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당뇨 정상수치 범위 확인 1형 2형 당뇨병 차이 그리고 관리를 위한 유한양행 당큐락 소개

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 조회수  

안녕하세요,

오늘은 요즘 나이든 사람의 질병으로만

여겨지고 있는 당뇨에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

이전에는 50세, 60세 이상의 남성에게서

주로 나타났던 질병으로 간주되었지만,

서구화된 식사, 각종 불규칙한 생활습관

음주 및 흡연 등이 빈번해짐에 따라

점차 그 연령이 낮아지고 있는 와중에

제 나이인 30대 까지도 점차 그 비율이

높아지고 있다고 하는데요.

이와 관련해서 자가진단 및 관리를 위해

평소 당뇨 정상수치 범위를 비롯하여

1형, 2형 당뇨병의 증상 및 원인의 차이

그리고 생활습관 개선과 더불어 동시에 섭취하기

좋은 건강기능식품 하나를 소개하는 시간을

가져볼까 합니다.

권장 혈당 정상수치 범위

유형별 목표 수준

기상 직후

식전

식후 최소 90분

비당뇨

4.0 to 5.9 mmol/L

under 7.8 mmol/L

2형 당뇨병

4 to 7 mmol/L

under 8.5 mmol/L

1형 당뇨병

5 to 7 mmol/L

4 to 7 mmol/L

5 to 9 mmol/L

당뇨병 진단 시 혈당 정상 수치

혈장 포도당검사

평상시

당뇨병 전단계

당뇨병

무작위 측정

11.1mmol/l이하

200mg/dl이하

해당 없음

11.1 mmol/l or more

200mg/dl 이상

단식/금식/식전

Below 5.5 mmol/l

100mg/dl이하

5.5 to 6.9 mmol/l

100~125mg/dl

7.0 mmol/l or more

126mg/dl 이상

식후 2시간

Below 7.8 mmol/l

140mg/dl 미만

7.8 to 11.0 mmol/l

140 ~ 199 mg/dl

11.1 mmol/l or more

200mg/dl 이상

당뇨와 관련된 각 장기 및 호르몬의 역할

포도당

우리 몸은 에너지로 포도당을 사용합니다. 설탕의 한 종류인 포도당은 두 곳으로 부터 얻을 수 있습니다.

  • 음식

인슐린

호르몬인 인슐린은 우리 혈액에서 세포로 포도당을 이동시키고, 세포가 당을 에너지로 사용하도록 돕습니다. 인슐린은 핵심적인 역할을 합니다. 인슐린이 없으면 혈액에 포도당이 남아 그 에너지를 사용할 수 없습니다.

췌장

췌장은 우리 몸이 포도당을 얻고 사용하는 데 필요한 인슐린을 생성합니다.

섬세포

섬세포는 췌장에서 인슐린을 만듭니다. 췌장에는 섬 세포가 인슐린을 생성하지 못하더라도 계속될 수 있는 다른 기능들이 있습니다.

1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 공통된 증상 및 징후

혈액에서 세포로 포도당을 이동시키는 과정의 모든 부분이 손상되면 당뇨병이 발생합니다.

1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 징후는 다음과 같습니다.

  • 극심한 갈증

  • 허기

  • 피로감

  • 흐린 시야

  • 과민성

  • 배뇨량 증가

  • 두통

제2형 당뇨병 환자는 추가적으로 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

  • 빈번하거나 반복적인 감염

  • 상처치유불량

  • 손발이 저리거나 얼얼함

  • 잇몸 문제

  • 가려움증

당뇨병의 위험성

치료되지 않은 당뇨병은 위험합니다. 혈액에 포도당이 축적되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다.

  • 혈관, 심장, 신장, 눈 및 신경과 같은 중요한 기관을 손상시켜 폐쇄를 유발합니다.

  • 몸을 강제로 케톤산증(ketoacidosis)으로 몰아넣습니다. 이는 혼수상태나 사망에 이르게 하는 불균형으로, 몸이 다른 형태의 에너지를 찾으려는 시도로 인해 발생하는 것입니다.

케톤산증 증상

  • 구토와 메스꺼움

  • 복통

  • 탈수(체내에 유체가 부족함)

  • 졸음

  • 비정상적으로 깊고 빠른 호흡

  • 건조한 피부와 입

  • 맥박이 급속하게 빨라짐

  • 저혈압

  • 혼수상태

유형별 당뇨병의 원인

당뇨병 1형과 2형은 서로 다른 원인으로 발생합니다.

  • 1형 당뇨병은 우리 몸의 면역체계가 인슐린을 만드는 췌장의 섬세포를 공격하기 때문에 췌장이 인슐린을 만들지 않습니다.

  • 2형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 예전보다 적게 만들어 몸이 인슐린에 저항력을 갖게 됩니다. 몸이 인슐린을 가지고 있지만 사용할 수 없다는 것을 의미합니다.

1형 당뇨병 : 자가면역질환

왜 면역체계가 췌장 세포를 공격하는지 모릅니다. 이러한 자가면역 반응을 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

  • 유전자

  • 바이러스

  • 식품

  • 화학 물질들

그리고 다음과 같은 이유로 인슐린을 만드는 능력을 완전히 잃을 수 있습니다.

  • 만성 제2형 당뇨병

  • 만성췌장염

  • 췌장수술

당뇨병 타입 2: 흔한 질병

두 가지 당뇨병 모두 유전적인 측면이 있지만, 2형을 일으키는 인슐린 저항성은 체지방이 너무 많은 것과 관련이 있습니다.

  • 자가면역질환이 아닙니다

  • 주로 45세 이상이거나 비만이나 유전적인 이유가 있는 젊은 사람들에게 발생합니다.

이 두 종류의 당뇨병은 원인이 서로 다르기 때문에 각각의 유형은 서로 다릅니다.

  • 위험요소

  • 테스트

  • 치료 방법

  • 예방가능성

  • 관리우선순위

관리방법

우리가 흔히 아는 건강관리방법과 유사한데요.

  • 정제된 탄수화물 줄이기 (빵, 쌀밥, 밀가루)

  • 음식제조 시 설탕 줄이기

  • 액상과당 절제하기

  • 금주

  • 금연

  • 하루 30분 이상의 땀나는 활동

  • 풍부한 식이섬유식단

  • 조금씩 식사 나눠서 먹기

  • 혈당관련 건강기능식품 섭취해주기

※ 위 정보는 단순한 건강정보로,

제품 및 원료와는 아무 상관 없습니다.

유한양행 와이즈바이옴 당큐락

위에서 언급한대로,

생활습관 및 식습관을 조절한 다음에

같이 섭취하기 좋은 건강기능식품으로는

이 당큐락이라는 제품을 추천하고 싶은데요

희안하게도 유산균제품이지만

우리가 아는 기능성 외에도

특별한 혈당관린 기능성을 보유하고 있는

조금 신기한 제품입니다.

유한양행의 건강기능식품 브랜드인

와이즈바이옴에서 출시하였으며

제품 케이스 한편에 쓰여있는

듀얼액션 (Dual Action) 이라는

멘트에 주목할 필요가 있는데요

바로 우리가 아는 유산균의

배변활동 원활, 장건강에 도움을 줄 수 있음

유산균 증식 및 유해균 억제 라는 기능성 외에도

“식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음”

이라는 추가적인 기능성 인증을

식약처에서 획득하였기 때문이랍니다.

이를 가능하게 한 것이 바로

락토바실러스 플란타룸

에이치에이씨공일 성분 때문인데요

실제 IN-ViVO 동물실험을 통해

이 에이치에이씨공일을 꾸준히 섭취하게 한 결과,

간 조직에서 포도당신생합성을 감소시켜

혈당 및 당화혈색소, 인슐린 저항성을

유의적으로 감소하도록 도와주었으며

이로인해 식후 2시간 포도당 수치 뿐만 아니라

당화혈색소 수치 까지 유의미하게 감소시키는

연구결과를 도출해 내었다고 하네요

아무래도 2형 당뇨병과 같이 비만이 주 원인이거나

후천적인 경우에, 이렇게 추가로 섭취한

장내 미생물군은 비만 및 인슐린저항성,

면역체계를 자극하기 때문에

지방 조직의 축적을 완화하고

각종 대사질환을 컨트롤 하는데에도

도움을 줄 수 있기에 가능한 결과가

아닐까 싶은데요

이 외에도, 아커만시아라고 해서

인간 장내 공생균 중 한 종류가 있는데,

이는 최근 연구에 의하면 차세대 프로바이오틱스로

불리우면서, 각종 실험을 통해

긍정적인 효과를 입증 중이라고 하는데

이러한 균과도 연관이 있다고 하더라구요

궁금하신게 있다면 직접

에이치에이씨공일에 대해서 검색해보셔도

많은 연구자료 및 내용을 알아보실 수 있으니

참고해보시기 바랍니다.

다시 제품으로 돌아와서, 이렇듯 이미 식약처에서

검증이 된 기능성이기에 믿고 섭취할 수 있었는데요

게다가 제품 크기도 매우 작아서 살펴보니

다른 유산균제품에 비해 캡슐크기도

매우 작고, 하루에 딱 1캡슐만 섭취하면 되는

간편함까지 돋보여서

정말 최근 기술력이 정말 높아졌구나 라고

체감을 할 정도였네요.

저도 이번 건강검진 결과로 ,

대사증후군 위험까지 나오고, 복부비만까지도

결과가 나와서 사실 이에대해서

걱정을 많이 했었는데요

물론, 건강기능식품을 섭취한다고해서

치료가 되거나, 증상이 완화되는 것은 절대 아니지만

지금부터라도 식습관을 조절하고 운동을 꾸준히 해주면서

기능성 인증을 받은 개별인정형원료의 프로바이오틱스를

섭취하여 관리해준다면

좋은 시너지를 낼 수 있을 것 같아

계속해서 6개월간은 섭취를 해 볼 계획입니다.

관심있으신 분들은 한번

따로 성분에대해서, 혹은 제품에 대해서

검색해보시기 바라며

글은 여기에서 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

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건강한 삶을 리뷰하는 Heeee
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