뒷머리 통증 뒷통수 두통 유발하는 원인 6가지 각 증상 별 특징까지 정리

건강한 삶을 리뷰하는 Heeee 2025.01.04 조회수

뒷머리 통증은 흔히 경험할 수 있는 증상으로, 그 원인에 따라 다양한 형태와 강도를 보일 수 있습니다. 일반적으로 뒷머리의 통증은 긴장성 두통, 편두통, 운동성 두통 등과 같은 일반적인 두통 유형으로 발생하지만, 때로는 저압 두통 보다 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 이러한 통증은 신경성 문제인 후두 신경통과 연관이 있을 수도 있으며, 그 원인에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 다음은 뒷머리 통증을 유발할 수 있는 주요 원인들입니다.

1. 긴장성 두통 (Tension Headaches)

긴장성 두통은 가장 흔한 형태의 두통으로, 많은 사람들이 경험하는 증상입니다. 이 두통은 신체적 또는 정서적 스트레스가 원인이 되어 발생할 수 있으며, 통증은 보통 머리 전체 또는 특정 부위에서 밴드처럼 조여오는 느낌을 동반합니다.

주요 원인:

스트레스, 불안, 과도한 업무, 수면 부족
불규칙한 식사
장시간 앉아서 일하거나 목을 계속해서 돌리는 등의 신체적 압박

특징:

둔하고 지속적인 통증
목과 어깨에 압박감이 느껴질 수 있음
머리 뒤쪽으로 통증이 집중되기도 함

긴장성 두통은 일시적일 수 있으며, 일부는 만성적인 형태로 나타나기도 합니다. 긴장성 두통은 월 10~15회 발생할 수 있으며, 만성적인 경우에는 매일 발생하기도 합니다. 일반적으로 이 통증은 집에서의 휴식, 물리적 치료, 스트레스 관리 등을 통해 완화할 수 있습니다.

2. 편두통 (Migraines)

편두통은 또 다른 흔한 두통 유형으로, 대개 한쪽 머리에서 시작하여 뒤통수로 퍼지며 심한 맥박성 통증을 동반합니다. 편두통은 다양한 자극에 의해 유발될 수 있으며, 매우 강한 통증을 유발하므로 일상 생활에 심각한 영향을 미칩니다.

주요 원인:

유전적 요인
환경적 요인 (소리, 빛, 냄새 등)
호르몬 변화 (여성 호르몬의 영향)
수면 패턴의 변화

특징:

심한 욱신거림과 맥박이 뛰는 느낌
메스꺼움, 구토
빛과 소리에 대한 민감도 증가

편두통의 치료에는 약물 치료와 예방적 치료가 있으며, 발병 초기 단계에서 진통제를 복용하면 효과적일 수 있습니다. 일부 사람들은 생활습관 변화나 특정 식이를 통해 편두통을 예방할 수도 있습니다.

3. 운동성 두통 (Exertional Headaches)

운동성 두통은 신체 활동, 운동, 성관계 등 격렬한 신체 활동 후에 발생하는 두통을 의미합니다. 이는 특히 운동 중에 갑작스런 혈류 변화로 인해 발생할 수 있으며, 격렬한 운동 후 두통이 지속되면 전문가의 상담을 받는 것이 좋습니다.

주요 원인:

격렬한 운동이나 과도한 신체 활동
급격한 체온 변화
높은 고도에서 운동

특징:

두통이 머리 앞부분과 뒷부분에 모두 퍼질 수 있음
통증은 5분에서 48시간까지 지속됨
운동 후 통증이 더욱 심해짐

운동성 두통은 대개 시간이 지나면서 자연스럽게 사라지지만, 반복적인 발생은 심혈관 질환과 연관될 수 있기 때문에 의학적 평가가 필요합니다.

4. 경추성 두통 (Cervicogenic Headaches)

경추성 두통은 목 부위의 이상으로 인해 발생하는 두통으로, 주로 목의 움직임이나 목 부위의 문제로 인해 발생합니다. 이 두통은 일반적으로 한쪽 머리 뒤쪽에 집중되며, 목에 대한 추가적인 자극이 통증을 악화시킬 수 있습니다.

주요 원인:

목 부상, 골관절염, 경추 디스크 질환
비정상적인 목 움직임
목 근육의 긴장

특징:

목과 어깨 부위의 통증 동반
목 움직일 때 통증 악화
빛과 소음에 대한 민감도 증가

경추성 두통은 물리치료나 진통제, 스테로이드 주사 등을 통해 치료할 수 있으며, 경우에 따라 수술적 치료가 필요할 수 있습니다.

5. 저압 두통 (Low Pressure Headaches)

저압 두통은 뇌척수액이 누출되어 뇌와 척수의 압력이 감소하면서 발생하는 두통입니다. 뇌척수액의 누출은 교통사고나 수술, 또는 척수나 뇌막에 손상을 입을 경우 발생할 수 있습니다.

주요 원인:

사고나 수술로 인한 뇌척수액 누출
신경학적 문제

특징:

머리의 뒷부분에서 심한 통증
앉거나 서 있을 때 통증 악화
구토, 어지럼증, 청력 장애 동반

저압 두통은 침대 휴식과 카페인 섭취로 일시적인 완화가 가능하지만, 심각한 경우 경막외 혈액 패치와 같은 치료가 필요할 수 있습니다.

6. 후두 신경통 (Occipital Neuralgia)

후두 신경통은 뒷머리의 신경이 손상되거나 염증이 생기면서 발생하는 두통입니다. 이로 인해 뒷머리, 귀 뒤쪽, 목 위쪽에 찌르거나 타는 듯한 통증이 발생합니다.

주요 원인:

경추 디스크 문제
목 근육의 압박
외상

특징:

찌르는 듯한 통증
목과 어깨의 긴장 증가
통증이 지속적이고 심한 경우가 많음

후두 신경통은 약물 치료, 물리 치료, 때로는 수술을 통해 치료가 가능합니다.

뒷머리 통증 뒷통수 두통 지속될 때

대부분의 뒷머리 통증은 자가 치료로 완화될 수 있지만, 특정 증상과 함께 나타날 경우, 즉시 의사의 상담을 받아야 합니다. 예를 들어, 통증이 갑자기 심해지거나 지속적인 악화가 보일 때, 열, 구토, 시각 장애 등과 같은 증상이 동반될 경우 전문가의 진료가 필요합니다.

뒷머리 통증은 흔히 발생할 수 있지만, 그 원인에 따라 치료 방법이 달라집니다. 대부분의 경우 긴장성 두통이나 편두통과 같은 가벼운 두통은 자가 치료가 가능하지만, 더 심각한 원인일 수 있는 후두 신경통이나 저압 두통 등의 경우에는 전문적인 치료가 필요합니다. 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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