주요 메뉴 바로가기 (상단) 본문 컨텐츠 바로가기 주요 메뉴 바로가기 (하단)

달콤하고 쫄깃한 마시멜로, 정말 먹으면 살이 안 빠질까?

위키푸디 조회수  

마시멜로 자료사진. / Hyejin Kang-shutterstock.com

마시멜로 자료사진. / Hyejin Kang-shutterstock.com
마시멜로 자료사진. / Hyejin Kang-shutterstock.com

‘돼지껍데기는 콜라겐 덩어리’, ‘장어 꼬리는 남자에게 좋다’, ‘삼겹살은 호흡기의 미세먼지를 씻겨낸다’는 흔한 음식 속설들이 있다. 그 중에서도 한국 국민 간식인 초코파이에 들어가는 마시멜로에 관한 속설은 특히 유명하다. 

바로 ‘마시멜로를 먹어서 생긴 살은 지구 반 바퀴를 돌아도 빠지지 않는다’는 이야기. 과학적으로 증명된 것은 아니지만, 달콤하고 끈적한 마시멜로의 특성 덕에 살이 많이 찌는 음식이라는 인식이 자연스럽게 자리 잡았다. 

마시멜로 먹으면 정말 살이 안 빠질까?

마시멜로는 대체로 3g 정도의 크기를 가진다. 초코파이에 들어가는 마시멜로는 약 8g 정도로, 100g당 열량은 대략 320㎉다. 이를 기준으로 마시멜로 하나의 열량은 약 9㎉, 초코파이 속 마시멜로는 약 20㎉ 정도다. 성인 기준으로 보면, 5~10분 정도 걸으면 쉽게 소모할 수 있는 양이다.

마시멜로의 주 재료는 젤라틴, 물엿, 계란 흰자, 설탕, 시럽 등으로, 대부분 탄수화물이 주 성분이다. 또한 대부분의 마시멜로는 지방이 거의 없다. 따라서 짧은 시간에 에너지를 공급해 줄 수 있는 간단한 간식으로 즐기기 좋다.

100g을 모두 먹으면 성인 남성 기준으로 1시간 이상의 걷기나 줄넘기를 해야 열량을 소모할 수 있지만, 과도하게 섭취하지 않으면 큰 문제가 되지 않는다. 단, 당뇨나 건강에 위험을 줄 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋다.

결론적으로 마시멜로는 살이 찌는 음식이 아니며, 과식만 하지 않으면 얼마든지 간식으로 즐길 수 있는 음식이다.

마시멜로 자료사진. / norikko-shutterstock.com
마시멜로 자료사진. / norikko-shutterstock.com

관련기사

author-img
위키푸디
content@view.mk.co.kr

댓글0

300

댓글0

[여행맛집] 랭킹 뉴스

  • 삼성동 회식 추천, 분위기 좋은 고급 이자카야 ‘란주쿠’
  • '생방송 투데이' 철판 주꾸미볶음 맛집 위치
  • '생생정보' 대구찜·대구탕 맛집 위치
  • "평범한 카레는 가라..." 집에서 색다르게 만드는 카레 레시피 3가지
  • 방광염으로 고통받고 있다면 제발 '이 과일' 드세요
  • "물로만 씻으면 큰일 난다…" 숨은 세균 없애는 칫솔 살균법 3가지

당신을 위한 인기글

  • “한국 사랑에 보답하고 싶어서?” 대한외국인 조나단, 드림카로 GV70 뽑은 이유
    “한국 사랑에 보답하고 싶어서?” 대한외국인 조나단, 드림카로 GV70 뽑은 이유
  • “돈 없어서 수입차 사는 시대” 제네시스보다 저렴한 BMW, 불티나게 팔린다!
    “돈 없어서 수입차 사는 시대” 제네시스보다 저렴한 BMW, 불티나게 팔린다!
  • “BYD가 그렇게 좋다며?” 호평 일색 중국 전기차 아토3와 EV3 성능 비교
    “BYD가 그렇게 좋다며?” 호평 일색 중국 전기차 아토3와 EV3 성능 비교
  • “3천만 원대 수입 전기차” 아빠들 환장하는 중형 SUV 전격 출시!
    “3천만 원대 수입 전기차” 아빠들 환장하는 중형 SUV 전격 출시!
  • “어떤 캐스퍼를 사야 할까?” 캐스퍼 일렉트릭 VS 크로스, 당신의 선택은?
    “어떤 캐스퍼를 사야 할까?” 캐스퍼 일렉트릭 VS 크로스, 당신의 선택은?
  • “팰리세이드로 오프로드를?” 험로 주행 특화 패키지 국내 출시되나 주목
    “팰리세이드로 오프로드를?” 험로 주행 특화 패키지 국내 출시되나 주목
  • “4천만 원대 아빠차 대전” 팰리세이드 깡통 VS 싼타페 풀옵, 둘 중에 뭐 살까?
    “4천만 원대 아빠차 대전” 팰리세이드 깡통 VS 싼타페 풀옵, 둘 중에 뭐 살까?
  • “가성비 따져도 이건 못 놓쳐” 아이오닉 9, 깡통 트림추천 옵션 패키지
    “가성비 따져도 이건 못 놓쳐” 아이오닉 9, 깡통 트림추천 옵션 패키지

당신을 위한 인기글

  • “한국 사랑에 보답하고 싶어서?” 대한외국인 조나단, 드림카로 GV70 뽑은 이유
    “한국 사랑에 보답하고 싶어서?” 대한외국인 조나단, 드림카로 GV70 뽑은 이유
  • “돈 없어서 수입차 사는 시대” 제네시스보다 저렴한 BMW, 불티나게 팔린다!
    “돈 없어서 수입차 사는 시대” 제네시스보다 저렴한 BMW, 불티나게 팔린다!
  • “BYD가 그렇게 좋다며?” 호평 일색 중국 전기차 아토3와 EV3 성능 비교
    “BYD가 그렇게 좋다며?” 호평 일색 중국 전기차 아토3와 EV3 성능 비교
  • “3천만 원대 수입 전기차” 아빠들 환장하는 중형 SUV 전격 출시!
    “3천만 원대 수입 전기차” 아빠들 환장하는 중형 SUV 전격 출시!
  • “어떤 캐스퍼를 사야 할까?” 캐스퍼 일렉트릭 VS 크로스, 당신의 선택은?
    “어떤 캐스퍼를 사야 할까?” 캐스퍼 일렉트릭 VS 크로스, 당신의 선택은?
  • “팰리세이드로 오프로드를?” 험로 주행 특화 패키지 국내 출시되나 주목
    “팰리세이드로 오프로드를?” 험로 주행 특화 패키지 국내 출시되나 주목
  • “4천만 원대 아빠차 대전” 팰리세이드 깡통 VS 싼타페 풀옵, 둘 중에 뭐 살까?
    “4천만 원대 아빠차 대전” 팰리세이드 깡통 VS 싼타페 풀옵, 둘 중에 뭐 살까?
  • “가성비 따져도 이건 못 놓쳐” 아이오닉 9, 깡통 트림추천 옵션 패키지
    “가성비 따져도 이건 못 놓쳐” 아이오닉 9, 깡통 트림추천 옵션 패키지

추천 뉴스

  • 1
    금리 인상·환율 하락에도…인도 신차 판매 3.8% 증가, 3년 연속 신기록

    차·테크 

  • 2
    베트남 빈패스트, 인도네시아모터쇼에서 미니 SUV VF 3 출시

    차·테크 

  • 3
    KGM, 전기 픽업 ‘무쏘 EV’ 외관 이미지 공개

    차·테크 

  • 4
    ‘드리프트 킹’이 조율한 아이오닉 5 N 튜닝 패키지, 국내 한정 판매한다

    차·테크 

  • 5
    더네이쳐홀딩스, ‘내셔널지오그래픽 어패럴’ 2025 F/W 글로벌 수주회 성료

    라이프 

지금 뜨는 뉴스

  • 1
    세탁기 청소 이 방법 하나면 끝! 당신도 깜짝 놀랄 걸요?

    라이프 

  • 2
    기능성 위장장애 기질적 병변 없이 뇌와 장의 소통, 스트레스 등으로 일어날 수 있는 위장질환

    라이프 

  • 3
    흑변 검은변 원인 변이 검정색 검은색 어두운색 까매요 어떻게 관리하면 좋을지에 대해서

    라이프 

  • 4
    베이킹소다에 '치약'을 섞어보세요! 돈 주고 사지 않아도 됩니다~

    라이프 

  • 5
    '우리 누나 절대 지켜!'...주인과 남친 사이 가로막은 리트리버

    라이프 

공유하기

0

뷰어스 입점 신청

adsupport@fastviewkorea.com