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rice요법 - 뷰타임즈

#rice요법 (1 Posts)

  • RICE 요법 휴식 냉찜질 압박, 거상 가정에서 할 수 있는 부상 자가관리 방법 PEACE LOVE MEAT 요법까지 설명 RICE 요법 휴식 냉찜질 압박, 거상 가정에서 할 수 있는 자가관리 방법 R.I.C.E는 휴식(rest), 냉찜질(ice), 압박(compression), 거상(elevation)을 의미합니다. 가벼운 부상을 당했을 때 바로 사용할 수 있도록 자가 관리하는 방법입니다. R.I.C.E.는 염좌나 변형과 같은 급성(갑작스러운) 연조직 손상 또는 관절 탈구 후

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