당뇨 정상수치 범위 확인 1형 2형 당뇨병 차이 그리고 관리를 위한 유한양행 당큐락 소개

안녕하세요,

​

오늘은 요즘 나이든 사람의 질병으로만

여겨지고 있는 당뇨에 대한 이야기를 해볼까 합니다.

​

이전에는 50세, 60세 이상의 남성에게서

주로 나타났던 질병으로 간주되었지만,

​

서구화된 식사, 각종 불규칙한 생활습관

음주 및 흡연 등이 빈번해짐에 따라

점차 그 연령이 낮아지고 있는 와중에

제 나이인 30대 까지도 점차 그 비율이

높아지고 있다고 하는데요.

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이와 관련해서 자가진단 및 관리를 위해

평소 당뇨 정상수치 범위를 비롯하여

1형, 2형 당뇨병의 증상 및 원인의 차이

그리고 생활습관 개선과 더불어 동시에 섭취하기

좋은 건강기능식품 하나를 소개하는 시간을

가져볼까 합니다.

​

권장 혈당 정상수치 범위

유형별 목표 수준	기상 직후	식전	식후 최소 90분
비당뇨		4.0 to 5.9 mmol/L	under 7.8 mmol/L
2형 당뇨병		4 to 7 mmol/L	under 8.5 mmol/L
1형 당뇨병	5 to 7 mmol/L	4 to 7 mmol/L	5 to 9 mmol/L

당뇨병 진단 시 혈당 정상 수치

혈장 포도당검사	평상시	당뇨병 전단계	당뇨병
무작위 측정	11.1mmol/l이하 200mg/dl이하	해당 없음	11.1 mmol/l or more 200mg/dl 이상
단식/금식/식전	Below 5.5 mmol/l 100mg/dl이하	5.5 to 6.9 mmol/l 100~125mg/dl	7.0 mmol/l or more 126mg/dl 이상
식후 2시간	Below 7.8 mmol/l 140mg/dl 미만	7.8 to 11.0 mmol/l 140 ~ 199 mg/dl	11.1 mmol/l or more 200mg/dl 이상

당뇨와 관련된 각 장기 및 호르몬의 역할

포도당

우리 몸은 에너지로 포도당을 사용합니다. 설탕의 한 종류인 포도당은 두 곳으로 부터 얻을 수 있습니다.

• 음식

• 간

인슐린

호르몬인 인슐린은 우리 혈액에서 세포로 포도당을 이동시키고, 세포가 당을 에너지로 사용하도록 돕습니다. 인슐린은 핵심적인 역할을 합니다. 인슐린이 없으면 혈액에 포도당이 남아 그 에너지를 사용할 수 없습니다.

췌장

췌장은 우리 몸이 포도당을 얻고 사용하는 데 필요한 인슐린을 생성합니다.

섬세포

섬세포는 췌장에서 인슐린을 만듭니다. 췌장에는 섬 세포가 인슐린을 생성하지 못하더라도 계속될 수 있는 다른 기능들이 있습니다.

1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 공통된 증상 및 징후

혈액에서 세포로 포도당을 이동시키는 과정의 모든 부분이 손상되면 당뇨병이 발생합니다.

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1형 당뇨병과 2형 당뇨병의 징후는 다음과 같습니다.

• 극심한 갈증

• 허기

• 피로감

• 흐린 시야

• 과민성

• 배뇨량 증가

• 두통

​

제2형 당뇨병 환자는 추가적으로 같은 증상을 경험할 수 있습니다.

• 빈번하거나 반복적인 감염

• 상처치유불량

• 손발이 저리거나 얼얼함

• 잇몸 문제

• 가려움증

당뇨병의 위험성

치료되지 않은 당뇨병은 위험합니다. 혈액에 포도당이 축적되면 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다.

• 혈관, 심장, 신장, 눈 및 신경과 같은 중요한 기관을 손상시켜 폐쇄를 유발합니다.

• 몸을 강제로 케톤산증(ketoacidosis)으로 몰아넣습니다. 이는 혼수상태나 사망에 이르게 하는 불균형으로, 몸이 다른 형태의 에너지를 찾으려는 시도로 인해 발생하는 것입니다.

케톤산증 증상

• 구토와 메스꺼움

• 복통

• 탈수(체내에 유체가 부족함)

• 졸음

• 비정상적으로 깊고 빠른 호흡

• 건조한 피부와 입

• 맥박이 급속하게 빨라짐

• 저혈압

• 혼수상태

유형별 당뇨병의 원인

당뇨병 1형과 2형은 서로 다른 원인으로 발생합니다.

• 1형 당뇨병은 우리 몸의 면역체계가 인슐린을 만드는 췌장의 섬세포를 공격하기 때문에 췌장이 인슐린을 만들지 않습니다.

• 2형 당뇨병은 췌장이 인슐린을 예전보다 적게 만들어 몸이 인슐린에 저항력을 갖게 됩니다. 몸이 인슐린을 가지고 있지만 사용할 수 없다는 것을 의미합니다.

1형 당뇨병 : 자가면역질환

왜 면역체계가 췌장 세포를 공격하는지 모릅니다. 이러한 자가면역 반응을 유발할 수 있는 요인은 다음과 같습니다.

• 유전자

• 바이러스

• 식품

• 화학 물질들

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그리고 다음과 같은 이유로 인슐린을 만드는 능력을 완전히 잃을 수 있습니다.

• 만성 제2형 당뇨병

• 만성췌장염

• 췌장수술

당뇨병 타입 2: 흔한 질병

두 가지 당뇨병 모두 유전적인 측면이 있지만, 2형을 일으키는 인슐린 저항성은 체지방이 너무 많은 것과 관련이 있습니다.

• 자가면역질환이 아닙니다

• 주로 45세 이상이거나 비만이나 유전적인 이유가 있는 젊은 사람들에게 발생합니다.

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이 두 종류의 당뇨병은 원인이 서로 다르기 때문에 각각의 유형은 서로 다릅니다.

• 위험요소

• 테스트

• 치료 방법

• 예방가능성

• 관리우선순위

관리방법

우리가 흔히 아는 건강관리방법과 유사한데요.

• 정제된 탄수화물 줄이기 (빵, 쌀밥, 밀가루)

• 음식제조 시 설탕 줄이기

• 액상과당 절제하기

• 금주

• 금연

• 하루 30분 이상의 땀나는 활동

• 풍부한 식이섬유식단

• 조금씩 식사 나눠서 먹기

• 혈당관련 건강기능식품 섭취해주기

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※ 위 정보는 단순한 건강정보로,

제품 및 원료와는 아무 상관 없습니다.

유한양행 와이즈바이옴 당큐락

​

위에서 언급한대로,

생활습관 및 식습관을 조절한 다음에

같이 섭취하기 좋은 건강기능식품으로는

이 당큐락이라는 제품을 추천하고 싶은데요

​

​

희안하게도 유산균제품이지만

우리가 아는 기능성 외에도

특별한 혈당관린 기능성을 보유하고 있는

조금 신기한 제품입니다.

​

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유한양행의 건강기능식품 브랜드인

와이즈바이옴에서 출시하였으며

제품 케이스 한편에 쓰여있는

듀얼액션 (Dual Action) 이라는

멘트에 주목할 필요가 있는데요

​

​

바로 우리가 아는 유산균의

배변활동 원활, 장건강에 도움을 줄 수 있음

유산균 증식 및 유해균 억제 라는 기능성 외에도

“식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음”

이라는 추가적인 기능성 인증을

식약처에서 획득하였기 때문이랍니다.

​

​

이를 가능하게 한 것이 바로

락토바실러스 플란타룸

에이치에이씨공일 성분 때문인데요

​

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실제 IN-ViVO 동물실험을 통해

​

이 에이치에이씨공일을 꾸준히 섭취하게 한 결과,

간 조직에서 포도당신생합성을 감소시켜

혈당 및 당화혈색소, 인슐린 저항성을

유의적으로 감소하도록 도와주었으며

​

이로인해 식후 2시간 포도당 수치 뿐만 아니라

당화혈색소 수치 까지 유의미하게 감소시키는

연구결과를 도출해 내었다고 하네요

​

​

아무래도 2형 당뇨병과 같이 비만이 주 원인이거나

후천적인 경우에, 이렇게 추가로 섭취한

장내 미생물군은 비만 및 인슐린저항성,

면역체계를 자극하기 때문에

​

지방 조직의 축적을 완화하고

각종 대사질환을 컨트롤 하는데에도

도움을 줄 수 있기에 가능한 결과가

아닐까 싶은데요

​

​

이 외에도, 아커만시아라고 해서

인간 장내 공생균 중 한 종류가 있는데,

​

이는 최근 연구에 의하면 차세대 프로바이오틱스로

불리우면서, 각종 실험을 통해

긍정적인 효과를 입증 중이라고 하는데

​

이러한 균과도 연관이 있다고 하더라구요

​

궁금하신게 있다면 직접

에이치에이씨공일에 대해서 검색해보셔도

많은 연구자료 및 내용을 알아보실 수 있으니

참고해보시기 바랍니다.

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다시 제품으로 돌아와서, 이렇듯 이미 식약처에서

검증이 된 기능성이기에 믿고 섭취할 수 있었는데요

​

​

게다가 제품 크기도 매우 작아서 살펴보니

다른 유산균제품에 비해 캡슐크기도

매우 작고, 하루에 딱 1캡슐만 섭취하면 되는

간편함까지 돋보여서

​

정말 최근 기술력이 정말 높아졌구나 라고

체감을 할 정도였네요.

​

​

​

저도 이번 건강검진 결과로 ,

대사증후군 위험까지 나오고, 복부비만까지도

결과가 나와서 사실 이에대해서

걱정을 많이 했었는데요

​

물론, 건강기능식품을 섭취한다고해서

치료가 되거나, 증상이 완화되는 것은 절대 아니지만

지금부터라도 식습관을 조절하고 운동을 꾸준히 해주면서

기능성 인증을 받은 개별인정형원료의 프로바이오틱스를

섭취하여 관리해준다면

​

좋은 시너지를 낼 수 있을 것 같아

계속해서 6개월간은 섭취를 해 볼 계획입니다.

​

관심있으신 분들은 한번

따로 성분에대해서, 혹은 제품에 대해서

검색해보시기 바라며

​

글은 여기에서 마치겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.

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