매일 하는 ‘이 습관’ 제발 고치세요… 암 부르는 지름길입니다잘못된 생활 습관이 누적되면 암에 걸릴 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 흡연, 음주, 운동 부족 같은 습관을 오랫동안 유지하면 위험이 커진다는 점이 국내 연구를 통해 확인됐다.26일 을지대에 따르면 의과대학 본과 2학년 최희준 학생과 의정부 을지대병원 가정의학과 강서영 교수 연구팀이 65세 이상 한국인 남성 6만 4756명을 8년간 추적 조사했다.연
의외로 살림 고수들도 잘 모르는 꿀팁이다… 잔류 세제 걱정 없이 설거지하는 방법설거지를 하기 위해서는 주방 세제가 필수적으로 필요하다. 대부분의 사람들은 수세미에 주방 세제를 묻혀 거품을 낸 후 식기를 설거지하는데 이렇게 하게 되면 세제를 과도하게 사용하게 돼 낭비되고 그릇에 잔여 세제가 남아 문제가 될 수 있다. 대부분의 주부들도 잘 모르는 주방 세제 올바르게 사용하는 방법에 대해 알아보자수세미에 주방 세제를 뿌리면 안 되는 이유일
유통기한 지나도 버리지 마세요… 마요네즈, '뜻밖의' 활용법 6가지마요네즈는 고소한 맛 덕분에 샐러드드레싱이나 소스를 만들 때 활용하지만, 자주 먹지 않으면 유통기한이 지나버리기도 한다.먹기 애매하고 버리기 아까울 때, 마요네즈를 다른 용도로 활용해 보면 어떨까. 일상에서 활용할 수 있는 방법 6가지를 소개한다.1. 신발 밑창에 붙은 껌 제거길을 걷다 보면 바닥에 붙은 껌을 밟을 때가 있다. 특히 밑창 깊숙이 달라붙으면
밥 지을 때 '이것' 하나만 넣어보세요… 다이어트에도 도움 돼요밥을 지을 때 딱 '한 가지' 재료만 추가해도 혈당을 낮추고, 칼로리를 줄일 수 있다. 재료의 정체는 식물성 오일이다. 특히 올리브 오일을 사용하면 밥의 칼로리를 낮출 수 있다. 어떤 원리인지 아래에서 살펴보자.쌀 씻는 방법밥을 짓기 위해서는 먼저 쌀을 씻어야 한다. 물을 먼저 붓고, 쌀을 넣으면 불순물이 쉽게 떠오른다. 반대로 쌀을 먼저 넣고, 물을 부으
이렇게 간단하다고?… 김치·반찬통 냄새 '이것'만 있으면 싹 해결됩니다김치를 자주 먹는 한국인이라면 김치를 보관할 때 사용하는 김치통의 강한 냄새가 쉽게 해결되지 않아 고생하는 경우가 많다. 김치 냄새가 짙게 밴 통은 주방세제로 닦아도 쉽게 없어지지 않아 김치 외에 다른 반찬을 보관하기 힘들며 심할 경우 버리기도 한다. 김치뿐만 아니라 냄새가 강한 다른 반찬들 역시 마찬가지다. 바로 이럴때 반찬통, 김치통에 밴 냄새를 쉽게
“절대 버리지 마세요…” 레몬을 기가 막히게 활용하는 6가지 방법톡 쏘는 향과 새콤한 맛을 가진 레몬은 신맛이 강해 그대로 먹기에는 부담스럽다. 하지만 음식의 비린내를 잡거나, 요리에 산뜻한 풍미를 더하는 데는 레몬만 한 게 없다.레몬은 먹지 않고도 활용할 수 있는 방법이 많아 실용적인 과일로 꼽힌다. 레몬 활용법 6가지를 살펴보자.1. 전자레인지 청소물 한 컵에 레몬즙 두 스푼을 섞은 뒤, 전자레인지에 넣고 2~3분
몰랐으면 억울할 뻔… 지금 당장 건조기에 얼음을 넣어야 하는 이유얼음은 보통 음료를 차갑게 하거나 얼음찜질을 할 때 많이 사용되곤 한다. 금방 녹는 성질 때문에 활용 범위가 다소 제한적인 듯 보이지만 의외로 생활 곳곳에서 유용하게 얼음을 활용할 수 있는 방법들이 있다.1. 건조기에서 옷 주름 없애기건조기는 빨래를 귀찮게 건조대에 널 필요 없이 젖은 옷을 금세 뽀송뽀송하게 말려준다. 이런 건조기의 딱 한 가지 문제점은 바
"공복에 마셨다간 큰일 난다…" 아침 커피를 피해야 하는 5가지 이유아침을 시작할 때 커피 한 잔을 찾는 사람이 많다. 잠을 깨우고 하루를 준비하는 데 도움이 된다고 여기지만, 공복에 커피를 마시는 습관은 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 아침 커피를 피해야 하는 5가지 이유를 알아보자.1. 위 건강에 좋지 않은 영향을 준다커피에는 위산 분비를 촉진하는 성분이 포함돼 있다. 공복 상태에서 마시면 위 점막을 자극해 속쓰림
이거 모르면 진짜 손해입니다… 우유팩 알뜰하게 활용하는 방법 3가지우유는 풍부한 칼슘을 포함하고 있어 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 된다. 또한 고품질의 단백질을 제공해 근육을 형성하고 유지하는 데 좋다. 우유에 들어 있는 다양한 효능 덕분에 대다수의 한국인들은 어릴 적부터 "우유를 먹어야 키가 큰다"라는 말을 질리도록 들으며 꾸준히 우유를 섭취해 올 정도로 큰 인기를 끌고 있다.우유의 좋은 점은 여기서 끝나지
다시 살 필요 없다… 무뎌진 가위 날 '이것'만 있으면 새것처럼 변합니다쿠킹 포일은 주방에서 음식 조리 시 자주 사용되는 필수 아이템이다. 이런 쿠킹 포일은 주방뿐 아니라 일상 속 다양한 상황에서 유용하게 활용할 수 있다. 쿠킹 포일을 200% 활용해 더욱 편안한 살림을 꾸릴 수 있는 꿀팁 3가지를 소개한다.건전지 대체가끔 리모컨이나 장난감 등에 들어가는 건전지가 다 닳아 교체해야 할 때 집에 있는 건전지가 크기가 맞지 않아
소주 아직도 먹기만 하세요? … 먹다 남은 소주 제대로 활용하는 꿀팁 BEST 4흔히 먹다 남은 소주는 집에서 요리할 때 다양하게 활용되곤 한다. 그럼에도 남은 소주는 버리게 되는데 이때 남은 소주를 요리뿐 아니라 실생활 곳곳에서 유용하게 활용할 수 있는 몇 가지 생활 팁이 있다.1. 기름때 제거주방에서 가장 많이 발생하는 문제는 기름때다. 요리하는 과정에서 가스레인지와 후드, 그 주변에 기름이 묻기 쉽다. 바로 닦으면 금방 지워지지만
"그냥 먹었는데…" 한라봉, '이것' 하나로 10배 더 맛있어진다유독 추웠던 겨울이 어느새 지나가고 한파가 서서히 풀리면서 봄을 맞을 준비를 하고 있다. 겨울이 다 가기 전에 겨울에 먹어야 하는 제철 과일 한라봉을 10배 더 맛있게 또 마음껏 즐길 수 있도록 한라봉의 보관법, 칼로리, 껍질 까는 방법 등을 알아보자.겨울 제철 과일 한라봉한라봉은 운향과 귤속에 속하는 재배 품종으로 국내에서는 1990년대 제주도에서 본격적
냉동 블루베리 그냥 먹지 마세요…반드시 '이것' 확인해야 합니다냉동 블루베리는 보관이 편리하고 가격도 상대적으로 저렴해 많은 사람이 찾는다. 하지만 제품에 따라 세척이 필요한 경우가 있어 먹기 전에 확인해야 한다.냉동 블루베리, 씻어야 할까?포장재에 표시된 식품 유형을 먼저 확인해야 한다. 냉동 과일은 '과·채가공품'과 '농산물' 두 가지로 나뉜다. '과·채가공품'으로 분류된 제품은 이미 세척 및 가공 과정을 거쳐 그
"안 먹으면 99% 후회합니다"… 그릭 요거트가 우리 몸에 미치는 4가지 영향그릭 요거트는 꾸준히 인기 있는 건강식품이다. 유청을 걸러내 질감이 걸쭉하고, 단백질 함량이 높아 다이어트나 운동 후 회복식으로 섭취하기 좋다.또한 장 건강을 돕는 프로바이오틱스, 뼈 건강을 위한 칼슘 등 여러 영양소가 포함돼 있다. 그릭 요거트 효능 4가지를 자세히 살펴보자.1. 근육 형성과 회복에 도움그릭 요거트는 일반 요거트 대비 단백질 함량이 높아
부엌에서 '이것' 당장 치우세요…재물운 사라집니다부엌은 집에서 중요한 공간이다. 이곳의 기운을 잘 다루면 가정의 분위기도 더 좋아질 수 있다. 풍수지리에서는 부엌이 재물과 저축을 책임지는 공간이라고 본다. 특히 부엌에서 음양의 균형을 맞추는 것이 특히 중요하다. 부엌의 기운이 잘 흐르면 집안 전체가 안정된다고 한다.꽃과 식물로 부엌의 기운 조절하기부엌에서 음양을 조절하는 가장 좋은 방법은 꽃과 식물을 두
계란껍질, 절대 버리지 마세요… 95%가 모르는 활용법 5가지 공개합니다계란을 까고 난 껍질은 쓰레기통으로 가는 경우가 많다. 하지만 계란껍질은 일상에서 유용하게 사용할 수 있다. 실생활에서 쓸 수 있는 계란껍질 활용법 5가지를 알아보자.1. 믹서기 청소믹서기는 칼날과 틈새가 많아 세척이 어려운 주방 기기 중 하나다. 손이 닿지 않는 구석까지 깨끗이 닦아내기 위해 계란껍질을 활용하면 편리하다.물과 함께 계란껍질을 넣고 작동시키
토마토에 포크를 꽂아보세요…놀라운 일이 벌어집니다토마토는 보통 5월 중순부터 9월까지가 제철이지만, 비닐하우스에서 재배가 가능해 1년 내내 접할 수 있다. 덕분에 토마토는 여름철에만 먹을 수 있는 채소가 아닌, 사시사철 언제든지 즐길 수 있는 채소다.하지만 토마토를 자를 때 과즙이 흘러 도마와 손이 지저분해지는 일이 많다. 특히 과즙이 많은 토마토일수록 불편함은 더 커진다. 다행히 이 문제를 해결할 간단
샴푸통 그냥 버리지 마세요… 남은 샴푸 '한 방울'까지 알뜰히 쓰는 법펌핑형 샴푸는 끝까지 사용한 것 같아도 용기를 열어보면 남은 샴푸가 상당하다. 이를 그냥 버리면 낭비가 된다. 남은 샴푸를 끝까지 활용하는 방법을 알면 청소에도 활용할 수 있고, 환경 보호에도 도움이 된다.1. 베이킹소다 한 스푼으로 만드는 청소 세제샴푸통에 베이킹소다를 한 스푼에서 두 스푼 정도 넣는다. 보통은 한 스푼이면 충분하다. 베이킹소다는 기름때와
공중화장실 변기 뚜껑 닫지 마세요…'이것'만 켜도 세균 90% 차단됩니다공중화장실에서 변기 뚜껑이 닫혀 있으면 막혔는지 아닌지 알 수 없어 불안할 때가 있다. 하지만 많은 사람이 세균 확산을 막기 위해 뚜껑을 닫고 물을 내린다. 그런데 이제 그럴 필요가 없다는 연구 결과가 나왔다. 변기 물을 내릴 때 환풍기만 켜도 세균이 90% 줄어든다는 사실이 밝혀졌다.변기 물 내릴 때 퍼지는 세균변기 물을 내릴 때 세균이 공기 중으로 퍼지
대파 보관법 틀렸다…냉장고 공간 아낀다고 이렇게 두면 영양소 사라진다냉장고 공간이 부족하다고 대파를 아무 데나 두면 영양소가 빠르게 줄어들 수 있다. 특히 따뜻한 곳에 방치하면 항산화 성분이 급격히 감소해 보관법을 제대로 알고 있어야 한다.대파를 실온에 두면 왜 문제가 될까?대파는 크기가 크다 보니 냉장실 공간이 부족하면 밖에 두는 경우가 많다. 하지만 실온에서 말라버린 대파는 식감뿐 아니라 영양소까지 손실될 가능성이 크다
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매일 하는 ‘이 습관’ 제발 고치세요… 암 부르는 지름길입니다 잘못된 생활 습관이 누적되면 암에 걸릴 확률이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 흡연, 음주, 운동 부족 같은 습관을 오랫동안 유지하면 위험이 커진다는 점이 국내 연구를 통해 확인됐다.26일 을지대에 따르면 의과대학 본과 2학년 최희준 학생과 의정부 을지대병원 가정의학과 강서영 교수 연구팀이 65세 이상 한국인 남성 6만 4756명을 8년간 추적 조사했다.연
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이렇게 간단하다고?… 김치·반찬통 냄새 '이것'만 있으면 싹 해결됩니다 김치를 자주 먹는 한국인이라면 김치를 보관할 때 사용하는 김치통의 강한 냄새가 쉽게 해결되지 않아 고생하는 경우가 많다. 김치 냄새가 짙게 밴 통은 주방세제로 닦아도 쉽게 없어지지 않아 김치 외에 다른 반찬을 보관하기 힘들며 심할 경우 버리기도 한다. 김치뿐만 아니라 냄새가 강한 다른 반찬들 역시 마찬가지다. 바로 이럴때 반찬통, 김치통에 밴 냄새를 쉽게
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"공복에 마셨다간 큰일 난다…" 아침 커피를 피해야 하는 5가지 이유 아침을 시작할 때 커피 한 잔을 찾는 사람이 많다. 잠을 깨우고 하루를 준비하는 데 도움이 된다고 여기지만, 공복에 커피를 마시는 습관은 건강에 안 좋은 영향을 줄 수 있다. 아침 커피를 피해야 하는 5가지 이유를 알아보자.1. 위 건강에 좋지 않은 영향을 준다커피에는 위산 분비를 촉진하는 성분이 포함돼 있다. 공복 상태에서 마시면 위 점막을 자극해 속쓰림
이거 모르면 진짜 손해입니다… 우유팩 알뜰하게 활용하는 방법 3가지 우유는 풍부한 칼슘을 포함하고 있어 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 도움이 된다. 또한 고품질의 단백질을 제공해 근육을 형성하고 유지하는 데 좋다. 우유에 들어 있는 다양한 효능 덕분에 대다수의 한국인들은 어릴 적부터 "우유를 먹어야 키가 큰다"라는 말을 질리도록 들으며 꾸준히 우유를 섭취해 올 정도로 큰 인기를 끌고 있다.우유의 좋은 점은 여기서 끝나지
다시 살 필요 없다… 무뎌진 가위 날 '이것'만 있으면 새것처럼 변합니다 쿠킹 포일은 주방에서 음식 조리 시 자주 사용되는 필수 아이템이다. 이런 쿠킹 포일은 주방뿐 아니라 일상 속 다양한 상황에서 유용하게 활용할 수 있다. 쿠킹 포일을 200% 활용해 더욱 편안한 살림을 꾸릴 수 있는 꿀팁 3가지를 소개한다.건전지 대체가끔 리모컨이나 장난감 등에 들어가는 건전지가 다 닳아 교체해야 할 때 집에 있는 건전지가 크기가 맞지 않아
소주 아직도 먹기만 하세요? … 먹다 남은 소주 제대로 활용하는 꿀팁 BEST 4 흔히 먹다 남은 소주는 집에서 요리할 때 다양하게 활용되곤 한다. 그럼에도 남은 소주는 버리게 되는데 이때 남은 소주를 요리뿐 아니라 실생활 곳곳에서 유용하게 활용할 수 있는 몇 가지 생활 팁이 있다.1. 기름때 제거주방에서 가장 많이 발생하는 문제는 기름때다. 요리하는 과정에서 가스레인지와 후드, 그 주변에 기름이 묻기 쉽다. 바로 닦으면 금방 지워지지만
"그냥 먹었는데…" 한라봉, '이것' 하나로 10배 더 맛있어진다 유독 추웠던 겨울이 어느새 지나가고 한파가 서서히 풀리면서 봄을 맞을 준비를 하고 있다. 겨울이 다 가기 전에 겨울에 먹어야 하는 제철 과일 한라봉을 10배 더 맛있게 또 마음껏 즐길 수 있도록 한라봉의 보관법, 칼로리, 껍질 까는 방법 등을 알아보자.겨울 제철 과일 한라봉한라봉은 운향과 귤속에 속하는 재배 품종으로 국내에서는 1990년대 제주도에서 본격적
냉동 블루베리 그냥 먹지 마세요…반드시 '이것' 확인해야 합니다 냉동 블루베리는 보관이 편리하고 가격도 상대적으로 저렴해 많은 사람이 찾는다. 하지만 제품에 따라 세척이 필요한 경우가 있어 먹기 전에 확인해야 한다.냉동 블루베리, 씻어야 할까?포장재에 표시된 식품 유형을 먼저 확인해야 한다. 냉동 과일은 '과·채가공품'과 '농산물' 두 가지로 나뉜다. '과·채가공품'으로 분류된 제품은 이미 세척 및 가공 과정을 거쳐 그
"안 먹으면 99% 후회합니다"… 그릭 요거트가 우리 몸에 미치는 4가지 영향 그릭 요거트는 꾸준히 인기 있는 건강식품이다. 유청을 걸러내 질감이 걸쭉하고, 단백질 함량이 높아 다이어트나 운동 후 회복식으로 섭취하기 좋다.또한 장 건강을 돕는 프로바이오틱스, 뼈 건강을 위한 칼슘 등 여러 영양소가 포함돼 있다. 그릭 요거트 효능 4가지를 자세히 살펴보자.1. 근육 형성과 회복에 도움그릭 요거트는 일반 요거트 대비 단백질 함량이 높아
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